MINDFULNESS: Encontrando “la atención plena” a través de experimentos con tu cuerpo

 

SÁBADO 4 DE JUNIO de 11 a 14h

Precio: 35 euros (Reserva tu plaza en 93 454 61 89 o libreriasintesis@gmail.com)

 

La atención es la actitud o mirada que necesitamos establecer para poder asentar nuestra vida en el Ahora. El Ahora como espacio abierto y continuo donde sucede el flujo cambiante donde vemos suceder nuestra vida. Ponernos en contacto con la atención, la presencia que sustenta nuestra vida. Necesitamos espacios seguros donde experimentar, investigar este distinto enfoque vital. Descubrir desde dentro, desde nosotros mismos. Nuestro cuerpo nos ofrece todas las herramientas necesarias para explorar este nuevo territorio. Necesitamos soltarnos y dejar salir los residuos, lo que nos ata al pasado, para dejar que la verdadera vida fluya en nosotros. Practicaremos con nuestros sentidos el despertar de una percepción consciente más clara, plena, más abierta…Adentrándonos en la calma que necesitamos para nuestros descubrimientos.

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O. Requena es terapeuta morfoanalista, facilitadora de grupos de Estiramientos de Cadenas Musculares y Trabajo con el Potencial corporal. Desde los años 90 practica con la Atención Plena (Mindfulness) e investiga con la “Visión directa”.